Как оборудовать безопасную площадку для занятий воркаутом (и не только)
Один из самых эффективных способов укрепить здоровье – занятия спортом при правильном сбалансированном питании. Чтобы получать от тренировок только пользу и никаких травм, занимайтесь на специализированных площадках. Ведь их проектируют c учетом важных критериев безопасности.
Как не стать «тюленем»: спасаем тех, кто ведет сидячий образ жизни
Люди, ведущие сидячий образ жизни, сильнее других подвержены сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям. Если вы сидите более 6-ти часов в день, то относитесь к их числу.
Почему стоит заниматься настольным теннисом
Не стоит накапливать множество проблем со здоровьем, лучше начните следить за своим здоровьем уже сегодня. Мы предлагаем вам достойную альтернативу спортзалу и пробежкам – настольный теннис. Ведь именно он является одним из простых, доступных, но при этом эффективных способов оставаться здоровым.
На что обратить внимание при строительстве спортивной площадки для людей с инвалидностью?
На стандартных тренажерах людям с инвалидностью заниматься сложнее, потому что сложнее доступ к оборудованию. Параплощадки отличаются от обычных спортплощадок тем, что тренажеры адаптированы для людей с инвалидностью.
Что такое уличный воркаут и когда он на самом деле пришел в Россию?
Далеко не все могут пойти после работы в фитнес-центр и заниматься с тренером. Уличный воркаут дает возможность тренироваться в своем дворе при любом уровне подготовки и без денежных затрат.
Как забивать голы в баскетболе: лайфхаки тренировок для начинающих
Даже если вы начинающий игрок в баскетболе, мы не будем давать вам план тренировки, а расскажем, почему мяч летит куда угодно, но не в кольцо и не к вам в руки.